dziwne pytania zadajesz np. czy miesieczna przerwa jest dobra dla ciebie. Co a raczej czego powinenes sie spodziewac po cyklu. Miesieczna przerwa bez sensu jak ma to tyle trwac to rob mostek, co do tego czego mozesz sie spodziewac to poczytaj jak te srodki dzialaja a co ugrasz kwestia diety,treningu i tego jak reagujesz na tego typu środki Po [...]
Hej :-) Po pierwsze, jestem początkująca, więc napiszę Ci tylko to czego jestem pewna z własnego doświadczenia. Ewidentnie mam problem z białkiem. Musze jeszcze pokombinować, żeby jego wartość tu wzrosła. Nie wiem czym podbic, jeżeli mięso jem raz w tygodniu (lub rzadziej) ? Dlaczego jesz mięso tak rzadko? Przeczytałam Twój wpis i odnalazłam [...]
[...] wkleiłaś, to ... @-| Nabiał, kurzy cyc (ze sklepowej półki jak sądzę), musli, lody - praktycznie wszystko do wymiany. Jesz o jakieś 700 kcal za mało, za mało wszystkiego. Z czego wynikają podejrzenia PCOS? Skąd wniosek o obniżonej tolerancji laktozy? (i dlaczego w takim razie jesz tyle nabiału?) Obowiązkowa lektura: [...]
[...] ofiarą ich samych i wyznawanej przez nich ideologii. Podobnie, nie nienawidzę jadowitych węży czy pająków, ale widzę w nich zagrożenie i w domu bym ich nie trzymała. Jeśli czegoś nienawidzę, to jedynie krótkowzroczności, egoizmu i głupoty ludzi, którzy chcą ich tu masowo ściągać, czego konsekwencje mogą być dla Polaków NIEODWRACALNE. Polacy nie [...]
Wolniewicz parę lat temu dobrze mówił. Obecnie mamy do czynienia z wojną cywilizacji. Problem jest taki, że cywilizacja europejska, czego by nie powiedzieć, jest oparta na chrześcijaństwie. Obecny proces ateizacji nie poprawia stanu naszego kontynentu. Jeśli chodzi o przekraczanie granic to należy po prostu bronić ich nieprzekraczalności. Jak będą [...]
[...] szereg absurdalnych publikacji, wysyłając je następnie do flagowych periodyków naukowych z tego obszaru. Prowokacja zakończyła się pełym sukcesem. Opublikowano 7 prac, z czego jedna została oficjalnie wyróżniona jako "doskonała praca naukowa". Spośród nich, wyróżniają się szczegolnie trzy publikacje: Pierwsza, opublikowana w Sexuality and [...]
[...] nie jest centrum wszechświata, tak teraz zabrania się stwierdzania coraz to większej ilości faktów, niekorzystnych względem poprawności politycznej. Nasuwa się pytanie - z czego to wynika i jak temu zaradzić? Wydaję mi się, że tak jak kiedyś w średniowieczu, tak teraz ludzie są coraz bardziej manipulowani, ogłupiani przez wszelkiej maści [...]
[...] - zawodnik otrzymał koszulkę Realu Madryt. Niestety, okazję do pokazania swoich niecodziennych umiejętności Amerykanin dostanie dopiero z początkiem nowego sezonu, czego nie może się już doczekać. „Dołączenie (...) do najlepszego klubu w Europie to prawdziwe marzenie", przyznał. Quinton Robert Hosley oficjalnie został [...]
Haha, to już pewnie dzisiaj będziesz miał czego. ;-) Dzień 2 - wtorek Miałem pomagać od 10 do 14-15 w przeprowadzce i miały to być tylko lekkie kartony... a około 16 trening... Wyszło do 17, kartony były ciężkie + meble do wnoszenia gratis... %-) Nie licząc przerw wyszło ~5h ciągłej pracy. ok. 17:15 trening... na czczo. Lekki zrobiłem, bo nie [...]
[...] i tu znów sie nie popisała bo gdy spytałem o czym oni mówią nie uzyskałem odpowiedzi A co do jej wypowiedzi to prócz jej bełkotu w spamie przejrzałem ostatnie trzy (najświeższe) jej wpisy i były to: ""-bodajże w odżywianiu post o tostach ,"ahah" i coś w stylu znów bełkotania czego nawet nie umniem zacytować KONTRUJ
[...] schodach z tymi meblami tam i spowrotem troche nas wymeczylo bylem caly mokry, cale szczescie nadrobilem stracone kalorie litrem pepsi i jedna pizza rzeznicką wkoncu byle czego bym sie nie chwytal ostatnie dni wolnosci jesli chodzi o jedzenie wiec sie nimi rozkoszuje jeszcze wrzuce jedna fotke obrazujacą moja reke od boku bez zadnych spinek, [...]
[...] Taka dieta mi pasuje. Sylwetka powolutku się poprawia więc też mi pasuje. Wieczorami jestem jeszcze trochę wzdęty i nie bardzo wiem od czego, ale trudno. I tak jest lepiej jak było. Próbowałem też odstawić IPP, ale nie da rady z moim refluksem. 2 dni i znów straszny ból. A niestety ipp też mogą upośledzać [...]
[...] ok??bylbym wdzieczny na obliczeniach na zapotrzebowanie wyszlo mi 2794kcal ta dieta ma niecale 100kcal wiecej ale to jakos moge uciac z posilkow tylko wlasnie tez niewiem z czego uciac te niecale 100kcal noi wogule jak juz np po 2tyg albo cos to tez niewiem ile ucinac kalori i z czego??Aha i wogule tak sie robi chyba nie bo wlasnie teraz nie [...]
Witam, Wczoraj wróciłam z siłowni, pokazałam plan Obli trenerowi z prośbą o pokazanie cwiczeń..trener się lekko poirytował, zapytał czego chcę, czy jestem na redukcji czy chce robic mase?W końcu pokazał mi cwiczenia i próbował pomóc w doborze ciężarów i kpiąco powiedział po ich dobraniu że właśnie cwicze jak facet..zapytałam czy to może spowodowac [...]
[...] trenigem ! Dajcie spokoj z chlebem i obiadkami mamy, bo nie tedy droga !!! Biobled, jaki mam sens lykanie 50g odzywki ??? Porcja odzywki(30g) i 10g oliwy do tego, bo z czego ma organizm zaczerpnac energie ? Oliwa do posilku nocnego. Przed trenigniem kasza ! W morde jeza, czy to takie trudne i drogie, do cholery !!! Pare dni zajrze tu,. ale [...]
[...] w poprzednim dzienniiku mam 2 pytania do Ciebie: 1. Jak u Gacy wygląda dieta zbilansowana? (makrosy procentowo, na kg masy ciała, na oko?) 2. Pisałeś o zapaści - z czego ona wynikała? Dieta? Za dużo sportu? Jak się objawiła? Wieczorem napiszę. Zapaść przychodzi znienacka. Zazwyczaj po sikaniu. Myślę, że wiąże się z jakimś zaburzeniem [...]
[...] jeszcze. Zwłaszcza, że chyba muszę jechać do rodziców i nie wiem jak tam będzie czynna siłownia. Biorę tylko kulę 20 kg. Na tamtejszej siłowni mają odważnik 32 kg i w razie czego zrobię ROP wg założeń. Widzę ciekawy układ/wariant PTP. Docelowo: 5 x 5 Sesja treningowa normalna: 2 x 5 Sesja treningowa z progresją 5 - 10 kg: drabiny 2 x (1-2-3) [...]
[...] się wywiązuje powoli i niepotrzebnie. Wiesz, przecież, że miałeś na trasie we mnie wiernego kibica i zawsze będziesz budził, nie tylko pewnie mój, podziw za sprawą tego czego potrafisz dokonać na trasie dowolnego wyścigu, w którym startujesz. Poza tym miałem okazję poznać Cię osobiście i wiem, że nie ma w Tobie nadętego japiszona, robiącego [...]
[...] wykonanie programu, pokonanie nudy i monotonii. To żadna sztuka układać samemu sobie plany wg gustu i zamiłowań. Sztuka to zrobić plan, który ma w sobie jakiś cierń. Coś czego nie lubimy, a co robić trzeba. Naprawdę dużo więcej mam radości z dotrzymywania słowa danego sobie niż z łamania jakichś ograniczeń. Myślę, że zmieniłem swoje podejście [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
